مارک کالچ (Mark Kalch) ورزشکار و ماجراجوی استرالیایی – اتریشی، خرداد سال ۱۳۸۸ با هدف پیادهروی از شمال تا جنوب کشورمان، با انجمن کوهنوردان ایران تماس گرفت و با هماهنگیهایی که صورت گرفت، محمد حاجابوالفتح (قلمرو کوهستانی ایران) مسوولیت راهنمایی او را در این سفر به عهده گرفت. مارک پس از گرفتن ویزا، در آبان ۱۳۸۸ ، وارد ایران شد و در این سفر که حدود ۵۰ روز به طول انجامید، بیش از ۲۰۰۰ کیلومتر از خاک کشورمان را با پای پیاده طی کرد. نوشتهی زیر متن مصاحبهای است که قلمرو کوهستانی ایران پس از اتمام سفر با مارک انجام داده است.
متن کامل
(ادامه…)
موضوعات: دنیای کوهنوردی | تاریخ: ۲۴ خرداد ۸۹ | ۱ نظر »
شاید کسی انتظار اینگونه برخورد با رشته ورزشی کوهنوردی رو نداشته باشه … اشتباه نکنید منظور یه ورزش فکری مانند شطرنج نیست . تا حالا دقت کردید صعود به توچال نسبت به یه صعود مشابه چقدر راحت تره ؟ تا حالا دیدید وقتی یه برنامه سنگین تر میرید برنامه های سنگین قبلی سبک میشه ؟ آره دقیقا منظور قدرت ذهن هست .. ورزش ای کی دو، تا حالا تبلیغش رو تو خیابونا دیدید ؟ روش هماهنگی روح و وجسم ! میگن با تمرکز ذهنی، قدرت در ورزش ای کی دو تا ۲ برابر افزایش پیدا میکنه ! چرا راه دور بریم .. یوگا ! ورزشی (ورزش؟) تازگی ها خیلی رونق گرفته، یه چیز خیلی جالبه داره کسانی توش موفق هستن که رو بدنش اصلا فشار نمیارن و با تمرکز رو انجام یک حرکت خاص بالاخره موفق میشن .. شما هم لابد دیدید افرادی رو که مدت زیادی روی سرشون وایمیستن و هیچ اتفاقی براشون نمیافته .. ازشون که میپرسید بعضی هاشون شاید کمتر از ۶ ماه باشه یوگا رو شروع کرده باشن ! من کسی رو میشناسم وقتی رو زمین دو زانو میشینه و تمرکز میکنه ۱۰ تا مرد قوی هیکلم نمیتونن تکونش بدن ! لابد عضله های میخ کننده به زمینش رو با هالتر تقویت کرده !؟ نخیر این طور نیست این نیرو مال جسم نیست .. حالا هرچی میخوای اسم روش بزار ! جادو .. مرتازی .. تمرکز .. قدرت جاذبه …قدرت روح .. قدرت ذهن !
درسته قدرت ذهن ؟ تا حالا دیدید به یه چیزی فکر میکنید اتفاق میافته .. یا از قدیم گفتن خدا حاجت شکم رو زود میده .. !!! میگن ۱۳ نحسه ،خوب ما ازش انتظار نحسی داریم !!! میگن گربه سیاه شومه ! خوب ما تو فکرمون ازش شومی انتظار داریم!!! ..خوب این قدرت ذهن چیه ؟ چه جوری تقویت میشه ؟ چه ربطی داره به کوهنوردی !
قدرت ذهن قابل تعریف نیست باید درک کنید بر خلاف تصورتون با مرتازی هم تقویت نمیشه با تلاش و کوشش تقویت میشه با فکر کردن به یه موضوع و خواستن .. خوب خواستن الکی هم نمیشه تلاش و کوشش لازم داره ولی واقعا وجود داره دست کم نگیریدش تا حالا دیدید یه برنامه بدنتون کم میاره یاد یه برنامه سنگین تر میافتید که انجام دادید بعدش بقیه برنامه رو انجام میدید ! این یعنی شما با ذهنتون انرژی بقیه مسیر رو بدست آوردید ! خوب حالا فهمیدیم یه قدرت جدید دیگه هم وجود داره ! چه شکلی تقویتش کنیم ؟! خوب از اینجا به بعدش دیگه برا هرکس مختلفه بعضی ها با فکر کردن به موضوع بعضی ها با تمرین سخت تر .. هر کس به روشش خود باید ازش استفاده کنه …. کوهنوردی هم چون یه جور جنگ با سختی هاست این قدرت خود نمایی میکنه! پس سعی کنیم این قدرت رو در اختیار خودمون در بیاریم!
با یه داستان مقاله رو تموم کنم !
روزی بروس لی یه خط روی خاک میکشه و به شاگردهاش میگه این خط رو به راحت ترین شکل کوتاه کنید !؟! هرکدوم از شاگرد ها به یه شکی یه مقداری از خط رو با جا به جا کردن خاک پاک میکنن و خط کوتاه میشه .. و هیچ کدوم مورد قبول استادشون نمیشه ! در آخر خود بروس لی یه خط بلند تر کنارش میکشه و میگه حالا اون خط کوتاه تر شد.
نویسنده : علیرضا ک.
پی نوشت :
از این به بعد میخوام یکم از این مدل مقاله های غیر علمی بنویسم و اگر کسی خوند خوش حال میشم نظرش و بحثش رو بگه تا دیدگاهای افراد مختلف به این مقالات اضافه بشه ! اگر هم کسی خوشش نمیاد اصلا نخونه ولی اگر خوند نظرش رو بگه
در آخر هم بگم این مقاله متعلق به سایت کوهنورد هست و انتشار اون با منبع مجاز هست
موضوعات: دنیای کوهنوردی | تاریخ: ۲۶ شهریور ۸۸ | ۲ نظر »
جابجایی مفاصل
این حالت وقتی اتفاق می افتد که یک مفصل از استخوانی که در انتهای آن قرار دارد جدا شده و جدا باقی بماند. جابجایی همان علایم و نشانه های شکستگی را دارد که شامل تغییر شکل ـ درد شدید ـ تورم و ناتوانی و حرکت مفصل مبتلا می باشد.
کمکهای اولیه : گردش خون در مکان صدمه دیده از نظر عدم محدودیت در گردش خون و لمس کردن و احساس درد در نقطه مورد نظر را در صورت هوشیاری شخص و میزان جابه جایی را بصورت خیلی آهسته و نرم انجام می دهیم و حرکت عضو و محدودیتهای حرکتی را جستجو می کنیم. سپس مفصل را ثابت می کنیم همانند شکستگی ها. به هیچ وجه مفصل را جابجا نمی کنیم چون باعث صدمه به رگها و عصبها می شود. برای بهبود کامل تر وی را به مرکز درمانی اعزام می نمائیم.
(ادامه…)
موضوعات: دنیای کوهنوردی, پزشکی کوهستان | تاریخ: ۲۱ مرداد ۸۸ | نظرات »
برای مشاهده نحوه زدن هر گره روی اسم آنها در ادامه مطلب کلیک کنید و صبر کنید تا آموزش تصویری آن لود شود.
(ادامه…)
موضوعات: آموزش, دنیای کوهنوردی | تاریخ: ۱۷ مرداد ۸۸ | ۱۱ نظر »
 |
|
همشهری آنلاین-زهرا رفیعی:
فرض کنید شما گم شدهاید و وسط ناکجا آباد ایستادهاید و نمیدانید چه باید بکنید. دو نکته مهم را در لحظهای که احساس میکنید گم شدهاید فراموش نکنید:اول این که آرامش خودتان را حفظ کنید و دیگر این که عاقلانه فکر کنید. شما میتوانید مدتها بدون غذا زندگی کنید. فقط باید آب پیدا کنید.
اقدامات اولیه
در این مطلب بیشتر از این که بخواهیم بدانیم چه مهارتهایی برای زنده ماندن لازم است، سعی میشود نحوه یافتن راه بدون استفاده ازقطبنما را یاد بگیریم.
برای شروع بد نیست از یک ارتفاع بالا بروید و خوب اطراف را ببینید. سعی کنید تا ردی از عبور انسان را در حوالی خود پیدا کنید. اگر چیزی پیدا نکردید بهتر است تصمیم بگیرید که در کدام مسیر باید حرکت کنید.
اگر نقشهای در دست ندارید سعی کنید عوارض طبیعی اطرافتان را بر روی یک کاغذ بکشید. شمال و جنوب را همانطور که کمی پایینتر خواهیم گفت روی آن مشخص کنید. اگر هم نقشه دارید مکان خود را تعیین کنید.
یادتان باشد قرار نیست یبشتر از تواناییتان از ارتفاع بالا برود. اگر خسته بودید باید کمی استراحت کنید و با کمی فکر کردن راه دیگری را برای جمع آوری اطلاعات جهت نجات بدست بیاورید.
(ادامه…)
موضوعات: آموزش, دنیای کوهنوردی, موقعیت یابی و جی پی اس GPS, پزشکی کوهستان | تاریخ: ۱۴ مرداد ۸۸ | ۲ نظر »
